건강

식용유나 각종 기름은 주방에서 다룰 때도 잘 닦이지 않아 번거롭죠. 세제를 써도 미끌거림이 남아서 여러 번 닦아야만 깨끗해집니다. 그런데 신기하게도 우리 몸은 이런 기름을 효율적으로 분해하고 처리합니다. 도대체 우리 몸은 어떻게 이런 복잡한 일을 해낼까요? 오늘은 우리가 먹는 기름(지방)이 몸 안에서 소화, 흡수, 분해, 배출되는 과정을 쉽게 풀어보겠습니다. 🍳 우리가 먹는 기름, 몸에서는 어떻게 분해되고 … 더 읽기

고강도 운동을 하고 나면 몸도 개운하고 땀도 흘렸겠다, ‘이제 좀 빠졌겠지?’ 하며 체중계를 올라가보면… 어라? 오히려 늘었네? 이런 당황스러운 경험, 혹시 해보셨나요? 운동은 열심히 했는데 체중이 늘었다면 걱정 마세요. 이것은 흔하고, 정상적인 반응입니다. 오늘은 바로 이 의문, 왜 고강도 운동 후 체중이 늘어나는가? 에 대해 아주 구체적으로 풀어보겠습니다. 🏁 서론: 체중 증가? 그게 말이 돼? … 더 읽기